梦千寻《淡定的女人最优雅》
原著 | 戴尔•卡耐基
解读 | 阿九
什么样的女人最有魅力呢？每个人都有不同的答案，有人认为漂亮的女人最有魅力，有人认为聪明的女人最有魅力……
《淡定的女人最优雅》这本书告诉你淡雅的女人最有魅力，淡雅的女人是远离粗糙，力求精致的，她们自带光芒，无论走到哪，都散发着无形的吸引力，无论在哪个年龄段，都闪现着卓而不群的气度。
本书的作者是戴尔•卡耐基，美国著名的心理学家、人际关系学家和成功学大师，他被誉为20世纪最伟大的心灵导师、美国现代成人教育之父，他运用心理学知识，对人性进行深入的剖析，并将其写成大量书籍。
他的著作是迄今为止最畅销的成功励志经典，代表作有《人性的弱点》、《人性的优点》、《语言的突破》、《卡耐基写给女人的一生幸福书》、《女人的格局决定结局》等。
在作者卡耐基看来只要不断地学习，灵活地运用一些行为准则，每个女人都能拥有淡雅的气质，所以他写成了这本《淡定的女人最优雅》帮助万千女性重获魅力，这是一部改变女性生活的修炼书，连续畅销半个多世纪。
在本书中作者对怎样做一个有魅力的女人、营造美好人生、获取婚姻幸福等话题做了经典的诠释，只有拥有一颗淡定的心，才能活得更优雅，从而获得自信和成功，并拥有一个幸福和快乐的人生。
接下来就让我们一起进入这本书，探索女性魅力的真谛。
爱是女人一生的修行
女人的魅力无关乎年龄，淡雅的女人，在20岁时美丽纯净，在30岁时风情万种，在40岁时成熟内敛，在50岁时淡泊悠然……尽管韶华易逝，女人有了爱的滋养，依然能留下生命的花开。
1、女人20，爱是一种伴着失意的青涩
年轻的女性都希望能遇到童话里的完美伴侣，但世上并没有完美的人，聪明的女人不会追求完美的伴侣，只会选择合适自己的人。
书中举了个反例，贝蒂是个思想前卫的女子，一直幻想着能有刺激的爱情，她在酒吧遇到一位浪漫英俊的男士，这位男士向她展开了猛烈的追求，很快贝蒂就沉沦在男士浪漫的情话中，答应了对方的求婚。
然而，结婚后贝蒂突然发现自己的丈夫好像变了一个人，他不再是那个风度翩翩的绅士，而是一个喜欢吃喝嫖赌的无赖，不但不会照顾贝蒂，还经常向贝蒂要钱。
其实，很多年轻女子都像贝蒂一样因为涉世未深缺乏判断力而被男人欺骗，通常她们在发现问题后，要么选择沉默忍受，要么反抗离婚。
但无论是选择哪种方式都会给女人造成严重的心理创伤，所以最好早点打破对完美爱情的幻想，找一个真正适合自己的人。
那怎么才能知道对方是否适合自己呢？作者建议我们在结婚前多观察对方的生活方式和对待身边人的态度，以及三观是否与自己一致，综合考量各方因素后，再来判断对方是否合适自己。
当然，除了追寻他人的爱，女人更需要学会爱自己，因为只有懂得爱自己的人才会获得别人的爱和尊重，所以姑娘们请对自己好一点，不要因为一点挫折就自暴自弃，也不要为了他人的过错而惩罚自己。
2、女人30，爱是一种成熟的味道
30岁的女人很多都结婚生子，她们不但要工作，还要照顾丈夫和孩子，所以经常迷失在生活的琐碎中而忘了提升自己，从而被丈夫嫌弃，因此，作者建议30岁的女人依然要保持自己的魅力。
很多女人都以为结婚找到归宿了，就不需要注重外表了，但在作者看来任何时候女人都不应该放弃对美貌的追求。
因为爱美是一种对生活充满希望的积极态度，你可以不天天化妆，但至少要懂得护肤，你可以不逛街，但至少每季给自己添置新装。
当然，除了追求美貌，更重要的是修炼内在气质，而优雅的气质离不开大方的仪态，谁都不喜欢没礼貌的人。
书中举了个例子，一位女士风风火火的冲进作者的办公室，开口就问作者为什么没人愿意雇佣她。
作者仔细观察了这位女士，很快就发现了她找不到工作不是她没实力，而是她没礼貌，比如，她和作者交谈时会不停的抖腿、眼神游离、挖耳朵等。
于是作者决定用行动给她上一课，作者先是把双脚放在办公桌上，心不在焉的听着女士讲话，然后还时不时的挖鼻孔。
那位女士实在忍不可忍大声训斥作者没礼貌，作者借机告诉对方自己这些没礼貌的举动都是向对方学的，女士听完后瞬间明白了自己的问题，于是她去报了礼仪和形体课，最后成功的找到了自己理想的工作。
其实，真正能体现女人内在气质的关键，就在举手投足之间，只要通过训练，每个人都能变得优雅淡定，那该怎么训练呢？
首先要建立自信，只有相信自己才能有勇气改变缺点。
然后做一些有用的训练，比如训练得体的坐姿、做一些形体训练等。
最后要适当的休息让身体保持健康，因为健康的身体是一切美丽的基础。
3、女人40，爱是一种圆润的智慧
经过时间的沉淀，女人到了40岁工作和生活都开始步入正轨，在职场上也有了不小的成就。
按说这是好事，但很多女人都因此活得更累，因为她们想保住自己的地位，想更上一层楼，这逼着她们付出更多的时间和精力，从而忽视了生活，疏远了家庭，自己也活得不幸福。
比如，洛里斯女士在职场打拼了十余年，终于得到领导的赏识，被提拔为部门主管。
但自从升职后她总是担心工作做得不够好，领导不满意，又怕出错被下属嘲笑，结果这些担心不仅让她在工作中频频犯错，而且还严重影响了睡眠，导致她无法集中注意力，情绪也越来越失控，最终不得不请长假回家休息。
其实，无论是职业女性的工作压力还是全职太太的生活苦闷，都是因为生活太单一和缺乏自信心，而专注在同一领域的时间太久又容易导致思想极端，对自己的期望过高，让我们变得焦虑和抑郁。
因此，为了保持身心健康，工作之外一定要学会放松，从容有序的安排每一天。
作者建议我们可以通过记录自己每天的时间花销，提前制定每周的工作计划和提高工作效率等方法来管理时间和精力，让自己在工作和生活中取得平衡，用智慧让平凡的岁月充满乐趣。
淡定和优雅从内散发
很多人以为淡雅就是避开车马喧嚣、保持平静，但真正的淡雅是一种处变不惊、温文尔雅的气质，如果用心的修炼，你也能成为一个淡雅的人，那具体怎么做呢？作者给了三点建议。
1、多读书
俗话说相由心生，如果我们在成长中不断完善内在，容貌也会因此变美，而修炼内在最好的方式就是读书，读书是一种精神享受，它不仅能开阔眼界充实头脑，还能滋养心灵沉淀气质。
对于现代人而言，只有保持开放的心态，不断给自己的思想充电，才有机会在职场竞争中立于不败之地，因为学习是一辈子的事，就算毕业找到工作了也不能停止，我们只有抱着活到老学到老的态度去工作和生活，才不会被时代抛弃。
书中举了个例子，有位英国议员15岁时在一家杂货店当小工，他把大部分的时间都用来看恐怖故事和听广播。
有天一位骨相师建议他培养严肃的阅读习惯，他突然意识到自己也能通过阅读来提升自己，从此图书馆成了他最常去的地方。
他如饥似渴的阅读了大量专业书籍，最终，只有小学学历的他凭着好学和爱读书进入了英国下议院。
如果我们愿意，每个人都能像这位英国议员一样从书籍中汲取成功的资本，所以没事就多读书吧，不管是经典的文学名著还是传授技能的工具书，我们都能从中学到知识，不要说自己没时间，每天抽20分钟来读书，一个月也能读好几本书呢！
2、建立自信
美貌可以让女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。
谁都希望成为一个自信的人，但却很少有人能做到真正的自信，其实自信的关键是无条件的接受自己，很多不自信的人就是太关注自己的缺点，结果变得自卑而敏感。
书中提到一个例子，有位太太从小就害羞敏感，她总是嫌弃自己的脸太大、穿着太土、性格太内向，也一直很羡慕丈夫一家人的自信，为了成为一个开朗自信的人，她会在人前假装开心，但越是这样她越难过。
直到有一天她听到婆婆教育孩子要保持本色，她如梦初醒，突然意识到自己之所以这么痛苦，就是因为她一直在假装，从来没有真正的做自己。
于是她开始关注自己，研究自己的个性，并用适合自己的方式与人交流，慢慢的她的朋友越来越多，她也越来越自信。
生活中很多人都像这位太太，他们不愿意接受自身的缺点，竭力伪装成幻想中的完美自我，每天都活得很累，但人无完人，缺点也是生命的一部分，只有真心的接纳它们，我们才能活出完整的生命。
3、培养温文尔雅的谈吐
谈吐就像名片，能直接展示一个人的身份、修养和气质，优雅的谈吐就像人际交往中的金钥匙，能迅速让人接受自己的观点。
书里举了个例子，一位贵妇人经常在家里宴请宾客，她的招待艾米帮了她很多忙，但在一次宴会上，艾米的失误导致整场宴会的服务特别差，这让夫人非常难堪，当天夫人就想一定要好好教训艾米。
但第二天在上了作者的课之后，夫人意识到就算教训了艾米也无济于事，可能还会让情况越来越糟，所以她改变了想法，决定用友善的语气开导艾米，果然艾米听了她的话之后非常感激，不仅在下次的宴会中主动减少服务费，还亲自上场照应，成功服务完整场宴会，让宾客们赞不绝口。
其实，消极的言语不但不会减轻痛苦，还会伤害爱自己的人，因此作者建议我们通过练习来培养谈吐，那具体怎么做呢？
首先，我们要学会驾驭自己的声音，你可以根据不同的情况调整音量大小，注意说话时要充满自信，用标准的口音抑扬顿挫地表达自己的观点。
其次，说话要保留几分，不能想到什么就说什么，因为太诚实容易伤到别人，尽说好话又容易让人反感，而最好的办法是点到为止，给双方留点余地。
最后，管住自己的舌头，不要用言语中伤他人，也不要和别人争辩，因为争辩之下没有赢家，我们应该用赞赏的口吻和别人交谈，用幽默来化解尴尬。
幸福是一种柔软的心态
我们总以为幸福是拥有很多东西，但真正的幸福不过是一种心态，心态好了坏事也能变好事，那怎么才能保持好心态让自己变得更幸福呢？作者介绍了以下三个方法。
1、不与自己对抗，让淡定重生
人生不如意十有八九，每个人都会遇到不幸，面对这些不如意有的人会陷入嫉妒、自私、愤怒、纠结等负面情绪中，不停地抱怨命运的不公，不仅折磨自己还伤害他人。
而有些人却能控制自己的情绪，冷静的面对一切烦恼，化悲痛为力量温暖自己和他人。
比如，有位女士在48岁那年遭遇了丈夫的病逝和儿子的车祸身亡，她痛苦的想要自杀。
还好善良的邻居劝她做一些使自己和别人开心的事，于是她想到自己一直喜欢养花，就开始整顿早已荒芜的花园，在她的悉心照顾下很快花园就开满了鲜花。
为了让更多人欣赏美丽的鲜花，她会每隔几天就把这些花送给附近医院的病人，病人们当然很感激她，经常给她写感谢信、送贺卡。
慢慢的她不再痛苦和抑郁了，她的生活也变得更有活力。
其实，所有外在的事物都是内心投射的结果，而一切问题的根源都在自己身上，如果我们能调整心态，控制好情绪，不与自己对抗，改变能改变的，接受无法改变的，所有的事情都会境随心转。
2、顺应生命的节奏
我们总以为烦恼是外界环境导致的，但其实一切纷扰都是庸人自扰，因为几乎所有的忧虑都是来于我们的想象，如果根据概率理性分析，就会发现我们所担心的事有99%根本不会发生。
作者曾遇到过一个非常淡定优雅的女子，她给人印象就是从来没有忧虑过，但这位女士却对作者说她曾在忧虑的苦海中挣扎了11年。
以前她出门买个东西都会担心房子着火了，孩子被车撞了，然后不顾一切地冲回家去检查，结果总是虚惊一场，她的疑神疑鬼导致了她第一场婚姻的失败。
而她的改变是因为她第二任丈夫，有次她和第二任丈夫一起去山上露营，结果遇到了暴风雨，躲在帐篷里的她害怕极了，每分每秒都在担心帐篷被吹垮了，但她丈夫冷静的对她说帐篷被吹垮的概率很低，他们会没事的。
在丈夫的安慰下她渐渐放松了，果然那一夜什么都没发生，她也因此不再自己吓自己，变得更淡定从容了。
当然，除了杞人忧天，还有很多烦恼来自于工作和生活的压力，而压力主要是因为缺乏空闲时间，因为人唯有在闲暇时才能感到幸福。
所以不管你有多忙，请学会善待自己、给忙碌惯了的自己松松绑，让生活多点留白，在一张一弛中感受生命的节奏。
3、为你自己的幸福负责
幸福到底是什么？每个人都有不同的答案，在作者看来幸福只是一种感觉，我们唯有用淡定的心态对待生命中的人和事，才能获得幸福。
作者举了个例子，一位女士为了离常年在沙漠训练的丈夫更近一点，于是住进了沙漠，但是她受不了沙漠的高温天气和漫天尘沙，想要早点摆脱这里，于是她写信向父母倾诉她的苦恼，希望能得到他们的支持，结果父亲的回信彻底改变了她。
这封信只有两句话，就是：“两个人透过监狱的铁栏，一个人看见了烂泥，另一个却看见了星星”，她看着这两行字久久无法平静，她也想做那个透过铁栏看到星星的人。
于是她开始调整心态，试着发现身边的美，主动和当地人交流，结果她不仅受到了当地人的热烈欢迎，还把她的这些经历写成了书鼓励了无数人，她自己的生活也因此变得更幸福。
你看，人没变、沙漠也没变，只是女士的心态改变了，一切就都变了，其实，所谓的贫困与富足、权贵与卑微，都是根据我们的心态变化的。
所以请调整好心态，放下对过去的悔恨和对未来的忧虑，珍惜每一个当下，在遇到不幸时试着用积极的眼光去寻找生活中的美，你会发现幸福一直都围绕着你。
我们经常会羡慕那些极美貌与才华于一身的女子，羡慕她们天生运气好，感慨自己命运多舛，但其实，她们的优秀并不是天生运气好，而是用时间和爱慢慢喂养出来的。
所以不要再沉迷于生活的琐事和自己的负面情绪中了，不管生活多复杂，请尽量保持优雅，不要把宝贵的时间花在无聊的电视剧里，分点时间去看看书、交交友，也不要把全部的精力花在照顾丈夫和孩子身上，分点精力给自己，去做喜欢的事，去见喜欢的人。
当然，如果你愿意每天早上抽点时间打扮自己，你会收获一整天的好心情，当你穿上用心搭配的衣服，化上精致得体的妆容，你会发现别人看你的眼神都变得友善了。
最后，请选择做一个优雅的人，选择过一种淡定的人生，在如水的平淡中活出生命的精彩。
愿你既有有趣的灵魂，也有好看的皮囊，被岁月温柔以待。
*文：阿九，慈怀每天一本书签约作者，不想行万里路，只想读万卷书，个人微信公众号：阿九说书。
