电影 / 图书 / 音乐
专注于"书影音"的垂直媒体

反正宇宙是个偏僻的地方

年轻人,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。
你做三四月的事,在八九月自有收获!
——余世存《时间之书》

山东|宋向华

“老师,您不要天天在群里分享优秀作业了吧?我好怕,好烦,好累啊!”
砰的一声,是小宇,那个柔声细语的小女生,猝不及防地击中了我的心。这是私下里在钉钉上的交流,女孩子显然是有维护我自尊的善良,更显然的是孩子的情绪和心理状态也有些堪忧。
临近高考的冲刺阶段,训练量加大,借助小打卡督促学习并帮助孩子们巩固复习成效,已坚持近八周时间,内容涉及古诗文背诵默写,文言实、虚词积累及写作素材梳理等,其中许多孩子做得很认真,每天早晚自习我都会分享一部分到钉钉群里,本意自然是表扬优秀,鼓励鞭策所有孩子。
我没想到这会引起部分孩子的心理不适。

复习备考,你追我赶的激烈竞争下,紧张、焦虑、压力大是常态,但今年疫情下网络授课的特殊形势,使孩子们许多压力和负面情绪没有释放的渠道,如何有效地帮助孩子们调节失衡的情绪实在是不容忽视的问题。

烦恼、恐惧、不自信,一味地抵制或者抹杀孩子的这些情绪,在现在寸秒必争的形势下,不科学也不现实。不管是积极进取还是消极颓废,它们都是我们真实的一部分,需要接受、予以正视,尤其是耗人心神的消极情绪,更不应该简单粗暴地压制。

但是此时我又如何帮助这样一个陷入患得患失、自卑自怨、焦躁不安的灵魂呢?
“情绪是行动的推动力,一切行动的改变都必须先从自己的感受开始改变。”
是凯利·麦格尼格尔《自控力》中的观点,我能跟她讲这些提升自我、蜕变自我的大道理吗,这样的大道理我摘抄了满满一本子,可是我想此时跟陷入情绪旋涡中的小女生讲这些,显然不适宜。
于是,钉钉上,我给她发去以下文字:

已过不惑,照规律讲,应该明辨事理不致犹疑了。但实际上除感觉精力大不如从前外,困惑、游移不定的烦恼反倒更多了。

这是前几天的开篇,看过贾平凹先生的《五十大话》后,喜欢其诙谐幽默中的真诚,便也模仿了来以做自我安慰。

拖拖拉拉,日子过起来当然长。日复一日,年复一年,最后混淆成一片,全都失掉了自己的名字。夜色和白昼在窗外向你喃喃自语,以时间之名。

这也是前几天的开篇,读了加缪的诗句,喜欢其发人深省的哲思,便也仿了来做自我督促。

真的懦夫,难以直面灰暗的人生,难以正视惫懒的劣根。这是怎样的哀痛者和悔恨者?造化正是常常为庸人设计,以时间的流逝,来洗涤往昔的悲哀,就留下些许无奈和难言的自嘲。

在这些许的无奈和难言的自嘲中,又给人暂得喘息,维持着得过且过的生活。我不知道这样的生活何时是一个尽头。

我还这样苟且的活着,我早有写一点东西的冲动了。离烟花三月结束不到一周时间了,忘却的救主已然降临,我又有写一点东西的冲动了。

这是今晚的开篇,喜欢鲁迅先生睿智简练的风格, 便模仿了来做自我剖析。

曾经记得清晰的两个梦也竟至模糊了,有必要写下那两个梦境,也算是提醒吧。

你看,这些所谓的开篇已经有过几次了,现在正如旋转木马一般在脑海里不停地转。因为惫懒、消极的情绪总是难于人言,正视自己也需要鼓足勇气,试探着前行也需要阿Q

你看到了,我如此引经据典,如此旁若无人地仿写,全是在寻找自我安慰,全然是自己,又全然没有自己。人言想法过多者往往是行动孱弱者,可谓一针见血。

“只有一件事会使人疲劳:摇摆不定和优柔寡断。——茨威格”

机器仿佛也懂得人性,教育写作第15天打卡得到的书签恰恰是我近来的心境。

进入微信小打卡群近两个月的时间里总共打卡15次,频率实在是很低。尤其是三月份几近四周的时间里只打卡三次,有逃离的想法,更多的还是焦虑,无休无止、不堪重负的焦虑。

我不羡慕成功者的光环,因为我知道那是他人努力所得,那是经历艰辛且残酷的自我管理后的所得。

可是除却备课、授课、批改作业、跟学生交流,周末出去踏春赏花我会懊恼,偶尔看过几次综艺节目也会懊恼——整个人仿佛害了热病似的,整夜的失眠,梦魇连连。

我梦到夹壁而立的陡峭山间,只有一条通往山巅的路,那条路上有一位勇往直前的攀爬者,隔着一段距离有一位奋力跟进者,还有一位站在岩石上的观望者。我长着观望者的面貌——

我梦到刚买的鞋子丢了一只,很伤心;可是当我把手里的另一只鞋子也丢弃后,竟然生了欢喜心——
人生画面上,梦幻也是真实的一笔。
我在焦虑什么?我在畏惧什么?我在悔恨什么?
你的每一句话,每个念头,每种行为,都是在往你心田里撒种子,在种植你的心树。种下什么,就萌发什么。

“老师,这是您的心境吗?您也有这么多的烦心事呀!”
是啊,孩子,这就是我的心境,跟你一样迷惘不安,有时还会哀怨纠结不能自已。这就是我们的情绪,是我们真实的一部分。我们接受所有情绪,无需拒绝和抵抗。

就像马路上的红绿灯,我们接受绿灯,也接受黄灯和红灯,因为这样,我们才能安全无忧的行走。
你心慌意乱、急躁不安时就是我们遇到红灯了,这时候我们停下来平复一下自己的情绪就可以了;当我们肯想一想这样的选择是正确还是错误时,这是黄灯在等我们;然后用好的方法做出行动就是绿灯给我们的机会了。
我知道你是个有上进心的女孩子,我知道你想赢得成绩、名次、高考,我知道你内在的渴望,但是我不想你把它们当包袱背在心上。
你知道世界上首位不使用氧气登上珠穆朗玛峰的登山者,他的登顶秘密是什么吗?
他说大脑是重要的耗氧源,当各种思想在大脑中相互撞击时要消耗掉吸入氧气的40%,所以为了减少氧气的消耗,他只有一个念头“向前走”,其他任何想法都统统从他脑子里抛掉了,没有了任何杂念的他就等于放下了身上的一个巨大包袱。

曾经炽热燃烧的梦想在向峰顶冲刺时只留下一个愿望“向前,向前”,这就是他成功的秘密。聪明的你,听懂了吗?

“嗯嗯,老师,我只管按照自己的计划往前走就是了,不去想自己能否顺利走下去——加缪也说过人类最大的武器正是豁出去的决心。”

是的,孩子,简单、投入,最单纯的心创造奇迹。事实上,我们所处的现状都是可以进一步改善的,只要我们还在路上。当出现凝滞情绪时,停一停,想一想,尽快着手按照已定的学习计划进行就是了。
还有,网课间歇的时间里伸伸胳膊、动动腿或听听音乐、聊聊家常也挺好的。周末,出去走走、看看也挺好的。
花儿开得正繁,桃花、樱花、丁香花,一朵朵、一簇簇、一树树;草儿也香,云儿也白,风筝飞地欢,鸟儿叫地甜;白昼热烈,夜晚温柔,有时繁星漫天。
风景是它们的名字,定格在时光里。艺术家是它们的名字,弹拨着最美的音符。哲学家也是它们的名字,给我们上着课——人生,这宏大的主题。
最后采撷帕斯捷尔纳克《诗的定义》中我喜欢的一句送你:
“星星应该哈哈大笑,反正宇宙是个偏僻的地方”。
真诚地希望小宇笑一笑。

赞(0) 打赏
转载请以链接形式标明本文地址:梦千寻 » 反正宇宙是个偏僻的地方
分享到: 更多 (0)

(书影音学外语)

(中日韩女明星写真集)

梦千寻 - 梦里寻它千百度

电影台词名人名言

关注或打赏

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏