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《当你又忙又美 何惧患得患失》读书笔记 -不行就分,喜欢就买,最坏不过重启试试

作者:艾兮

不行就分,喜欢就买,最坏不过重启试试

书名:《当你又忙又美 何惧患得患失》
作者简介:
梁爽,理性天蝎女,专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多,点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟,你要发光发亮》。
内容简介:
是一本探讨女性追求的书,它鼓励女人们——“又忙又美”的生活,是非常值得追求的。

阅读笔记:
1.当一个人开始追求又忙又美的生活,才能构筑出自己想要的安全感,孵化出正确的价值观,对自己的能力、感情和人际关系更有信心,便会和患得患失的自己渐行渐远。
2.她的爱美,是对不幸生活的华丽突围,让自己和孩子生活得更体面,让美好的自己出现在家人面前,让自己和生活都发出光来。
倒霉时,爱美的女人会转运。
3.其实房子本不是风景,是居住者把它变成了迷人的风景,但不是每个人都有这样的能力。
4.刘嘉玲说:“我觉得老不是一天的事情,老是突然之间来的,当你放弃自己的时候,你就老了。
5.我一直在思考一个问题:显年轻的人,有哪些共同点?
据我观测:1.用自律“打底”的生活习惯;2.让自己的内心有钝感力;3.与世界产生高质感关联;
6.尼采曾说:“一个人只有充满矛盾才会多产,只有灵魂不疲惫,不贪图安逸,才能永葆青春,谁放弃了战斗,谁就放弃了伟大的生活。
7.不熬夜,多运动,勤防晒,常护肤。

8.有次在地铁上遇到无理取闹的人怼她,下地铁后她只郁闷了一会儿,心情就恢复了,她说生气会合成皮质醇,影响内分泌,以致肝气郁结,变老变丑;
9.“人最终要走上一条由自我意志推动的路,你越痛苦,就越说明周遭处境和你的意志不匹配,于是你不得不改变你的处境。
10.波伏娃所说的这句深得我心:“人们常说,女人打扮是为了引起别的女人的嫉妒,但这并不是唯一的目的,通过被人嫉妒、羡慕或赞赏,她想得到的是对她的美、她的典雅、她的情趣——对她自己的绝对肯定,她为了实现自己而展示自己。
11.不管别人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。
无论别人怎么看,我决不打乱自己的节奏。
喜欢的事情自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。——村上春树
12.没有仪式感,会活得灰头土脸;
仪式感过度,反而过犹不及。
恰到好处的仪式感,才会真正让生活变得有趣。
在我看来,恰到好处的仪式感,有以下三个衡量指标:1.你的仪式感,不是做给别人看;2.十分钟就够了,微小仪式感也有大能量;3.生活的质感,始终排在仪式感之前;

13.村上春树的生活方式,可能在有些人看来很没意思,甚至会很痛苦。
但他本人说:“不管别人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。
无论别人怎么看,我决不打乱自己的节奏。
喜欢的事情自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。
14.我后来的自律三宝——早睡、早起、爱奔跑,都是那时她推荐给我的。
15.我们都知道“身体是1,其他是0”的道理,但能做到知行合一的人并不多,除非被身体狠狠教训过一次。
16.木心说,健康是一种麻木。
当我们身体无恙时,就陷入了这种麻木,把精力集中在当前的“优先项”,比如工作、学习、玩乐。
但身体其实是一位假睡的考官,平时你屡屡违规,它懒得管,最后直接告知:你已经挂科。
17.多丽丝·莱辛说:“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富,然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
”更惨的是,这个过程通常不可逆,很多疾病即使有钱也治不好。
18.《睡眠革命》上说,即使你没有进入睡眠状态也没有关系,重要的是,你能利用这段时间闭上眼睛,脱离世界片刻。
19.排除病理原因和晚间工作,不把手机带上床,相当于“砸掉”晚睡熬夜的“承重墙”。

20.最近流行一种说法,叫“报复性熬夜”,说的是白天的时间被别人占用,晚上要利用晚睡来和自己独处。可你在手机屏幕上用兴奋、带着血丝的双眼看着“外面”的世界,而不是关注自己的内心,看似独处,实则与无数人联系在一起。
这种“报复性熬夜”,损害的是自己的健康和视力,消耗的是与家人、与自己相处的时间。
每个人都是时代的产物,大家都能感受到,大量的信息如滚滚江水向我们涌来。 看不完的资讯文章,点不完的红点提醒,看了也记不住,记住了也懒得做,做了又做不好,从而形成了一种越努力越焦虑、越焦虑又越努力的恶性循环。
对于人际关系,我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。 我还以为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。——周国平
23.将心比心的涵养内化于心,外化于行。
24.话语里的负能量是会互相反弹的。你铁齿他铜牙,恋爱处处充满争吵;你聒噪他埋怨,双方好感化为齑粉;你挖苦他嘲讽,强力破坏彼此好感;你冷战他沉默,两人彻底浓情转淡。这样的两个人就像在打乒乓球,你一句狠话放过去,他加大力度扣杀回来,如此反复,直到一方接不住,掀桌走人。彼此伤害有什么好?我见过不少常年争吵、恶语相向的夫妇,他们的外在状态即是两人关系的揭示者:女的脸色蜡黄,皱纹“深刻”;男的因循苟且,麻木消沉。两个人之间的恶性沟通,势必会加速双方身体和心灵的“折旧”。

25.两个人在日常相处中,摩擦和冲突肯定会有,一旦你说出难听的话,事后必要反省:当时究竟是为了发泄不满情绪,还是想真正地解决问题。如果是发泄情绪,说气话只会起负作用,负面情绪会在你们争执的回合中逐渐增强,最终两败俱伤;如果想解决问题,就更加应该注重沟通的方式,把话说到点子上,你大声喊叫,只会让说服力大打折扣。
26.职场里,业务为王,可以合作,不必合群。
27.在弱连接的人际关系中,费尽心思讨人喜欢,很可能会自讨没趣。所以不如“修炼内功”,摆脱内心贫瘠,提升专业能力,赚取社交筹码,要么有趣,要么有用,最好两者兼具。
28.有人说,没有收拾残局的能力,就不要有善变的脾气。其实,越有收拾残局能力的人,越会选择少发脾气。
29.尼采说:“能力可以使人避免痛苦。”很多时候压力大,是因为我们应对此事的能力不足。对自己好一点,做点喜欢的事情,买点心仪的东西,别让自己的付出超标。平时多为自己减压,对压力不要“零存整发”。
30.我几乎从来不生气,因为我认为没必要,有问题就去解决,不要让别人的错误影响自己。但我不生气,不代表我没脾气。我不计较,不代表我脾气好。如果你非要触碰我的底线,我可以告诉你,我并非良善。——陈丹青

31.山本耀司说:“自己这个东西是看不见的,撞上一些别的什么事,反弹回来,才会了解自己。”
32.每当我为生活中低素质的人郁闷时,就会扪心自问:别人的评价为什么要成为我心情的风向标,他把我挂在嘴上说一顿,我至于把他放在心里难过吗?
33.看到手机电量不足10%,焦虑也没用,你得一格一格地充电,人生也是。
34.她单身时是个潇洒又独立的姑娘,谈恋爱后,天天猜忌、吃醋、侦察,然后是怀疑、争吵、分手。感情里最忌瞎想和试探,与其想那些没用的,不如努力建设自己。安全感这种奢侈品,你得自己争取。
35.以喜欢的方式过一生的人,从不担心被同龄人抛弃。在这世上,除了我自己,没有人可以抛弃我。
36.见的人越多,越受不了牢骚满腹却不去改变、觉得生活没意思、工作没激情的人。减肥喊了几年,肥肉没少一斤;羡慕别人肤白貌美,平时防晒都懒得做;体检乳腺增生,又放任坏脾气上头。
37.皮克斯的安德鲁·斯坦顿说:“如果你面前有两座山头,不知道该先攻打哪边的话,那就尽快做出选择,赶紧采取行动,一旦发现自己攻错了山头,那就赶快去攻另一座。在这种情况下,错误的行为只有一种,那就是在两山之间举棋不定地跑来跑去。”
38.不行就分,喜欢就买,最坏不过重启试试,没有过不去的坎。

艾兮

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