电影 / 图书 / 音乐
专注于"书影音"的垂直媒体

一辈子,只有五种时间——读《五种时间》有感

– “明师读书慧”读书心得 –

  亲爱的小伙伴们,大家好,你和身边的朋友经常会遇到以下的烦恼吗?

1.梦想时有时无,目标模糊不清?

2. 定下一个目标 ,但会间歇性动力丧失,难以持续专注?

3. 工作身兼多职,不能平衡家庭琐事和工作的冲突,更没时间运动?

  我经常被以上烦恼所困扰。聪明的你可能会说:“因为你不懂得时间管理啊!”我非常赞同这种观点,因此我迫切去了解很多时间管理的方法,如番茄工作法、时间四象限法、二八法则、甘特图法等等,但是这些难题依然没办法解决……一直到我看了这本书《五种时间》,了解五种时间理论,才让我对时间管理有了全新的认识,问题也就迎刃而解。

  这本书的作者是王潇,大家都喜欢叫她“潇洒姐”,她原是一名电视台主播,2008年辞职创业,创办了正向生活文创品牌“趁早”,以榜样引导、同类陪伴支持使用者知行合一,创建正向生活,帮助了不少青少年建立秩序人生!这本书是她在“趁早效率手册”使用过程中遇到疑惑,然后寻找和求证后逐渐形成的结构性结论。

  下面我将从感触最深的几点来介绍这本书:

  首先,最让我触动的是一张“追悼会策划表”。书中一开篇王潇就带领读者们为自己设计一份“追悼会策划表”,利用安静的1小时,书写你的生平——工作中是一个怎样的人?生活中是一个怎样的人?你的墓志铭?邀请哪些嘉宾参加丧礼……王潇用这种极端的方式帮助读者用未来视角读懂自己,让读者从一生的维度来看,什么是自己生命中不可或缺的,什么是矢志不渝,拼了命都要去实现的。

  不得不说,这个“追悼会策划表”让我醍醐灌顶,我忽然意识到自己前半生所获得的成就跟我“追悼会策划表”希望拥有的生平关系并不大……也就是,我一直很忙碌,却不是我最终想要的。这让我恍然大悟:“时间管理并不是管理一个又一个的小目标,而是要明确人生发展的最终方向,用整体的思维去认识生命发展的意义,明确生命中‘有所做’和‘有所不做’,这才是时间管理的真谛”。

  接着,王潇引入一种全新的时间分类法——五种时间。她指出我们日常所从事的事务都可以被分成五种时间,分别是好看时间、生存时间、赚钱时间、好玩时间、心流时间。

  好看时间,安排出特定时间让自己变好看、变健康的事情。健身锻炼、化妆美容、按摩泡澡、医美整形所占用的时间都属于好看时间。因为美,很大程度关乎“生命力”的强弱,因此健身锻炼在好看时间中有着重要占比。一直以来,我极少去重视好看时间——运动量少,护肤美容也少,甚至一年都没敷上一片面膜……近期一场大病才让我突然意识到——身体健康是多么重要。目前我把好看时间安排在我的五种时间优先级的第一位。无论我们的这一生在追求什么,身体都是我们的起点和归宿,也是有生之年灵魂居住的真正房子,我们有义务让这个“房子”更健壮、更美丽。

  生存时间,一个人为了生存用去的时间。简单来说,在人生的每一个阶段,我们都会因为自身能力、经验、认知等方面的不足,而不得不去做一些事情所花费的时间。能力不足时、被安排时、处于行业起点时、紧急之后这四种情况都属于生存时间。比如,我刚毕业来到实验中学上班,处于行业起点,是一名不懂学情、不熟考纲的生物教师,每天都要紧紧跟着师傅备课、听课和请教问题,服从着学校指派的各项任务,这就是我的生存时间。一般而言,生存时间的心理压力大,负面情绪比较多,但这种情况是暂时的,我们要识别逆境,稳定情绪,变被动生存为主动生存,通过自身的努力去突破和超越,才能成长,逾越一个又一个生存时间。

  赚钱时间,一天可选的时间中,用于赚钱的时间。它不仅指获取金钱,而且包括创造价值或提升核心竞争力的过程。不一定能当时交付的。比如,作家村上春树每天早上4:00起床,认真写作到10:00,经过一段时间的积累,他出版了自己的书籍,那么每天的这6小时就是他的赚钱时间;又比如我们教师每天备课、上课、批改作业、与学生聊天,就是我们的赚钱时间。所以无论你从事什么职业,都可以定义自己的赚钱时间。

  好玩时间,不为收入、健康、人生意义等束缚,单纯为自己高兴的时间。很多人认为每天时间都不够用,没有必要安排好玩时间。但王潇却不这么认为,提出了“所有你乐于挥霍的时间都不能算作浪费”的说法,毕竟每个人都有追求开心的权力。另一方面,好玩时间可能有它长远的价值——你可能会在好玩时间中无意发现未来的道路、终生的爱好,甚至是人生伴侣。

  我认识一个护士朋友,她非常喜欢烹饪,一下班总喜欢泡在厨房里摸索各种面包、饮料、糕点等烹饪方法,做完了也经常跟朋友、同事分享,大家非常认可她的手艺。后来,她干脆辞职,开了一家小吃店,沉迷在烹饪的乐趣中,生意也非常好。因此适当给自己留一些好玩时间,努力挖掘感兴趣的事情,可能会有意想不到的惊喜!

  心流时间,我们为获得心流体验而选择付出的时间。处于心流状态的我们,能够全身心投入到当下的事情,忽略周围一切的事物,在这个过程中,我们感受不到时间的流逝,甚至可能创造出更多的价值。它可能出现在学习中,比如你参加一场读书会,听得出神,感受到身心被洗涤的愉悦;它可能出现在你工作中,比如备课忘记了吃饭,完成后满满的自豪感;它也可能出现在你和重要的人相处的时候:比如你和孩子一起阅读、绘画、游戏的时候,你们经历共同的事情,达到心灵相通,这都是快乐的心流时间。

  完整了解五种时间理论后,如何更高效地利用时间呢?王潇又提出了一个全新的概念——“折叠时间,建立花园模型”。

  时间可以折叠吗?是的!“折叠时间”指的是在把不同时间段里做的事情,合并到一个时间段去做。比如我列举几件事,我们看看它折叠了哪些时间?

  第一,贴着面膜看综艺节目,就是好看时间+好玩时间,这是二折叠;

  第二,一个健身教练专注地带着学员健身,就是好看时间+赚钱时间+心流时间,这是三折叠;

  第三,一个宝妈专注陪娃边玩游戏边跳舞并开直播,就是好玩时间+好看时间+赚钱时间+心流时间,这是四折叠……

  时间折叠得越多,越能保证用更少的时间更密集地做事,而不是用更多的时间更涣散地做事。有朋友不禁问道:“那是不是就是用最少的时间来干最多的事呢?”看起来很相似,但本质是不同的。王潇的“时间折叠”强调要根据你确立的目标和方向,确立清晰明确的优先级,而不是随意的叠加,最后再倒推出最优的策略,建立不同的花园模型。

  整座时间花园就是你一天的时间,这座花园最多能种5种植物,你怎样给他们排序,长此以往你就会成为什么样的人。我举个例子,假如你建构的花园模型无折叠时间的,除了吃饭、睡觉等生存时间外,重视的是好看时间,但无心流时间,因此长期以往,Ta就是个“苍白而美丽的人”;若构建的花园模型是这样,除了吃饭、睡觉等生存时间外,重视的是心流时间,但无好看时间,长期以往,Ta就是个“邋遢但幸福的人”。

  经过津巴多教授从心理学上的分析,王潇认为最优的时间花园模型要符合以下三个条件:①心流时间的占比尽可能高;②心流时间尽可能跟其他时间发生折叠;③生存时间占比尽量低。当然对每个个体来说,不同的人生目标,理想花园是不一样的且会因时因地而变幻莫测。

图片

  读完这本书,我对时间折叠有了更全面的认识:“时间管理并不是管理一个又一个的小目标,而是我们要明确人生发展的最终方向,用整体的思维去认识生命发展的意义,明确生命中的优先级和花园模型,始终要挑选自己热爱的时间植物,一一种在花园里,这才是时间管理的真谛”。推荐大家阅读《五种时间》,愿你我都能收获秩序而幸福的人生!

  作者简介:王曼佳,女,东莞市长安实验中学初一年级长,长安镇优秀班主任、长安镇优秀教师等。

指导:闫德明

美编:长安融媒体

赞(0) 打赏
转载请以链接形式标明本文地址:梦千寻 » 一辈子,只有五种时间——读《五种时间》有感
分享到: 更多 (0)

(书影音学外语)

(中日韩女明星写真集)

梦千寻 - 梦里寻它千百度

电影台词名人名言

关注或打赏

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏