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【读书有感】《非暴力沟通》

作品简介

《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书,作者是马歇尔·卢森堡 。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。

作者简介

马歇尔·B·卢森堡博士,是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心(CNVC)的创始人和教育服务主管。

马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

书摘分享

●一旦意识不到我们是自己的主人,我们就成了危险人物。

●批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

●联合国前秘书长汉马斯克德曾经说道:“你越是留意自己内心的声音,就越能够听到别人的声音。”

●在一个生气的人面前,永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。

●我希望,我们的改变是出于对生命的爱,而不是出于愧疚或内疚这些具有负面影响的心理。

读者心语

非暴力沟通是由马歇尔·卢森堡博士发现的一种沟通方式,人们可以通过这种方式与他人建立友好的联系,从而满足于自我和他人的双重需要。在我看来它是一本偏工具类书籍,就如同《人性的弱点》一样,可以教会我一些日常生活中能用到的东西,是一本值得学并应用于实践的一本书。

书中马歇尔·卢森堡提到非暴力沟通的四要素包括:观察、感受、需要、请求。还分别就这四要素展开分析举例,让读者能够分清这四要素并加以使用。

其中对于如何清楚的区分观察与评价是让我对这本书充满好感的开始,我们往往把我们所观察到的事件做出自我的评论发表出来,并称之为我们的观察。其实这是非常错误的,我们往往都区分不了观察和评价,在看过这本书之后我发现我以前把评价和观察时常弄混。“米奇花钱大手大脚”你认为这是观察还是评价,米奇上周买书花了一千元这是我们所观察到的,而米奇花钱大手大脚是我们观察后所做出的评价。这只是我们日常中很容易混淆的一个概念,作者教我们非暴力沟通就是让我们对这些概念有一个清晰的认知,这样在沟通交流中不至于有所偏差。

这本书我认为在日常生活能够帮助一些想要提升沟通能力的人,也能够帮助我们自己去正视自己的需求,更了解内心所需。相信这本书吧,它带给你的不止沟通上的帮助。

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