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《游戏力养育》读书笔记|:基于高质量陪伴的三种方式

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有妈妈问,为什么现在的孩子问题这么多?自己小时候父母也没有那么细腻地照顾自己的情绪,现在的自己不也照样长的好好的。为什么现在的孩子关注多了,得到的爱多了,反而问题重重呢?

这到底是怎么了?

成长的时代不同啊,父辈们关心“吃饱”,孩子则想要“吃好”。父辈们关心“生存”,孩子们想要“生活”。父辈们在意他人的评价,孩子们更愿意活出自我。这里面就有个深度关系的问题,所以说亲子关系是一切养育问题的核心。

关系在互动中产生、培养、升华,亲子关系除了天然的血缘纽带,也需要经营,需要互动。所以这本《游戏力养育》分享给即将开学的爸爸妈妈!

作者劳伦斯·科恩,美国国家亲子出版奖金奖获得者,美国杰出心理学家、儿童发展教育学家、亲子关系专家、游戏力养育理论提出者。从事儿童及成人心理治疗工作30多年。2000年提出游戏力养育理论,在此后的20年实践中不断完善并形成科学体系,影响了全球十几个国家的家庭。

和很多亲子类书籍不同的是,这本书更关注父母们在养育中的感受。鼓励父母们把自己的想法记录下来,用一种接纳的态度肯定自己的反思,而非评判自己。

因为父母和孩子之间的联结也是需要过程的,是在陪伴中建立起来的一种深度关系。

因为“联结就像空气、食物和水一样,是人类的基本需求。”

这里作者提到了三种高质量的陪伴:

眼对眼。如果想和孩子建立紧密的联结,深情的目光对视是最好的方式。

眼对眼地陪伴孩子意味着,除了进行目光接触外,还要真正看到孩子,有时父母会被自己的期待阻碍,看不清孩子的真实模样。

眼对眼也一种表达联结的共情,即我看到你的感受了,我听到你了,我理解你,我能承受你的情绪,我知道你的诉求。

肩并肩。和孩子肩并肩意味着我们在一起。生活中遇到挑战时,我们是战友,一起面对;生活变得美好时,我们一起享受。“你看到的,我也看到了;我看到的,会展示给你看。”孩子遇到可怕的东西,父母和孩子共同面对,一起走过去,不强推,不连拉带拽地强迫孩子独自面对恐惧。“让我陪着你!”

肩并肩地陪伴孩子意味着和他们站在一起面对世界,然后慢慢后退,让他们变得独立。不过分保护,也不强迫孩子独自经历还无法承受的事情。肩并肩也意味着加入孩子的游戏世界,先联结,后指导。

心对心。作者说,心连心地陪伴孩子意味着父母和孩子都从内心最深处感受到一种深厚的人类联结。有些人认为共情和心连心联结的能力是天生的,要么有,要么没有。

但作者父母的共情能力是可以通过不断练习发展出来的。

可以这样练习:一开始,先反映愉快的情绪,如快乐和爱。然后是平静的情绪,凝视孩子的双眼,调整呼吸速度和他保持一致,孩子睡觉时,父母坐在旁边,尽可能地依偎在一起。最后尝试共情那些更难的情绪,如愤怒、嫉妒或挫败。

当孩子带着痛苦来到父母面前时,父母的责任是承认他的痛苦感受,同时不被痛苦淹没。

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