梦千寻书中的妮妮总是喜欢发脾气，而且她的情绪波动非常大，别人都受不了她的坏脾气，不愿意跟她交朋友。妮妮的心里同样很难受，为此她还专门找了心理医生，看看能不能找到改变自己脾气的方法。
在我们生活中，每个人都会有情绪波动的时候，但是如果我们总是发脾气的话，必然会让身边的人感觉到自己不好相处，自然也就难以收获别人的友情。相反的话，如果我们在生活中能够控制好自己的情绪，不随便发脾气，那么别人就会觉得我们性情温和，当然也就能够成为受大家欢迎的人。
我以前和文中的妮妮的脾气是一样的，喜欢对身边的朋友发脾气，导致身边的朋友觉得我不好相处，或者讨厌他们。其实并不是，只是心理问题。后来我问了徐老师，如何改变情绪波动，徐老师告诉我了一个非常好的方法：“在情绪不好之时，我们拿起身边的书读起来，把自己融入在书中，就会觉得新奇，没那么烦躁了。”后来我在心情烦躁之时用了这个方法，觉得这个方法很好，大家也快试试吧！
如果生活中每个人都能管好自己的情绪，那我们一定会很美好！
