梦千寻作者在一些高中演讲的时候，常常会由衷地嘱咐这些孩子们：
在你的人生中，有两点是最重要的。第一点是，要真正地爱自己。第二点是，要像爱自己一样地爱别人。
那么，到底什么才是真正地爱自己呢？
爱自己，就要对自己的人生负责，远离那些不爱或者假爱的人。
作者说：如果你的朋友嫌弃地对你说：“你这么胖，减减肥吧！”或者“你的脸怎么这么大呀”“你的皮肤怎么这么黑呀”之类的话，包括那些说你发型难看、个子矮、腿粗的人，以后就都不要跟他一起玩了。
要知道，每个人都有他独特的美，虽然大部分人没有明星和模特们长得漂亮，但也都很健康和美丽。
这世间从没有完全统一的审美标准，谁也无权给别人的外表下定义。
一定要明白，你的人生只能由你做主，那些在一旁看热闹、袖手旁观的人，以及他们的嘲笑和侮辱，一定不要容忍，无论是谁，无论亲疏远近，都不要让他们有机会再次伤害你。
爱自己，也是在任何境遇下都能保持尊严以及心灵的自由。
在书里，作者讲了这样一个故事：
畅销书《活出意义来》的作者维克多·弗兰克，曾是奥斯维辛集中营的一名俘虏。在那个惨无人道的集中营里，每天都会有人被拉走、从此消失。
维克多观察了那些活下来的人，得出结论：首先当然要有足够的幸运；还有一点就是他要懂得生活的意义，明白自己为什么而活，并且始终捍卫自己的尊严。
所以在那样恶劣的环境下，维克多依然坚持每天早上刮脸。没有剃须刀，他就用捡来的瓷器片，用盘子的背面当作镜子认真地刮脸，使自己始终保持干净清爽、衣装整洁。
当时，纳粹们常会把没有劳动能力、看起来无精打采的人投进毒气室。
而维克多却因为每天刮脸的原因，即使在他生病的时候，也要比那些浑身上下脏兮兮、头发胡子乱糟糟的人看起来健康和精神。
在他记录集中营生活的书中，人们总能从字里行间感悟到：
即使在生命被他人主宰、时刻处在死亡边缘的生活里，保持爱自己，以及时刻保持尊严才让他变得与众不同。
人生际遇起起伏伏，谁也不知道明天和意外哪个先来。
但真正爱自己的人，无论是身处高位还是低谷，都能以从容的姿态面对，不被俗名所累，也不因挫折而放弃，任何时候，都保持灵魂的自由。
总的来说，爱自己，要同时爱自己的身体和心灵，保持身体的健康和舒适，吃健康的食物，穿漂亮的衣服，说好听的话，闻甜美的香气；
同时也爱自己的梦想和努力，相信每一个梦想都值得去信仰，每一份付出都值得去歌颂。
懂得了如何爱自己之后，还要用爱自己的方式去爱别人。
无论是恋人，还是父母兄弟，甚至是朋友、同事，都要不断发现他们的美好特质，懂得包容和欣赏，像爱自己一样去爱他们，像尊重自己一样去尊重他们，真心地照顾他们的身体和心灵。
同时，也要注意保持距离，给每个人合适的空间；
在遇到冲突的时候，尽量保持沉默或者尽量少说话，从感情上进行冷处理，不要怒不择言伤害到别人；
在对方言出伤害时，也要确保自己不受或者少受伤害，严重时不妨明确态度、及时抽离、止损。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《亲爱的女儿》的第三部分就到这里了。
文章归档：《亲爱的女儿》
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