梦千寻今天是清华大学积极心理学最后一次线上课程，六个小时，全程由清华大学教育研究所心理学教授、博士生导师樊富珉老师主讲。
樊教授主讲的是《积极心理团体辅导——一种提升幸福感的有效方法》，团队辅导是樊教授的主要研究方向，也是我个人特别感兴趣，期待已久的一门课程。
上午9：00到12：00，下午13：30到16：30，近70岁的樊教授，在六个小时的授课中，总共休息了20分钟，相信每一个听过樊教授课的小伙伴隔着屏幕都能感受到她的热情。
记得在彭凯平教授的课堂中，他开玩笑说，每一个喜欢积极心理学都很善良。整个线上课程结束，一睹了国内积极心理学领域顶尖大神们的风采，感受到了每一位心理学教授不断学习，终身成长的魅力。兜兜转转，我想我终于选定了未来学习的方向，坚定了学习积极心理学、践行积极心理学的决心。
我想每一个学习积极心理学，喜欢积极心理学的人，首先一定是自己亲身感受过它的魅力，通过积极心理学获得了或者说正在感受一种更为丰富的、有意义的生活。
所有的积极心理学大神们都在澄清一个概念，那就是积极心理学不是鸡汤，不是让人一味地关注优点，逃避现实。
其实积极心理学即是一个科研领域，又是一个临床领域。作为科研领域，它应用科学的方法，理解并增进生活的积极方面，比如幸福、积极特质、有意义的关系。作为一个临床领域，积极心理学是对传统临床心理学的补充，旨在增进幸福、而不是仅仅减轻痛苦。
1967年——2000年期间，有心理学做过一项心理学研究，对愤怒、焦虑、抑郁方面的研究文献有数十万篇，但是对幸福、生活满意度的研究却寥寥无几。
人本主义心理学家马斯洛曾指出，如果心理学只潜心研究精神错乱者、神经症患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神脆弱者，那么研究者对人类的信心势必越来越小。
马丁·塞利格曼说，当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，心理学的主要任务是治疗心理创伤；但在经济繁荣的和平时期，心理学的主要任务是帮助人们活着更加幸福而有意义，生活得更加美好。
积极心理学的核心目标就是“理解和帮助人们获得幸福和主观幸福感”。积极心理学就是要协助“找到并培育人们的天赋及才华，使得平凡的生活更具意义和使命感。”这一点我在实践中深有体会。
更有研究证明，积极心理学在心理治疗中从长远来看比药物治疗的效果更好。积极心理治疗是在当代积极心理学运动背景下发展出来的一种心理治疗取向。积极心理学主要研究积极情绪、性格优势、有意义的关系，利用积极心理学的研究成果在心理治疗中重视给生活注入快乐、投入和意义，进而增进当事人的幸福感。
研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
这是积极心理学的使命，也是大家热爱积极心理学的缘由。
《哈佛深红报》评论中说，哈佛心理学教授沙哈尔在哈佛大学破纪录地排名第一。其课程的神奇之处在于，每次学生们上完课，都迈着春天的脚步走出教室。
的确，迈着春天的脚步，感受着宛若春天般和煦的风，这就是积极心理学的魅力！
