梦千寻在心理学里，有一个被大家用烂的词，充斥在各种各样的心理学文章里，这个词有三个字:做自己。
当我们迷茫的事候，会被告知要做自己，当我们骄傲的时候，会被告知要做自己，当我们恐惧的时候，会被告知要做自己。做自己似乎是一剂灵丹妙药，包治百病，药到病除。
可是，到底什么才是做自己，做自己的目的是什么，我们在做自己的过程中，又会承担什么样的代价呢？
近来看到一句话，非常精彩，“愧疚是最大的负能量，任性是被低估的美德”。关于什么是做自己，这句话有了很好地阐释。任着自己的性子做一些事情，不必心怀愧疚，这就是做自己的开是。
从小到大，我们生活的家庭，以及生活的国家，都要求我们要听话，要做一个乖孩子，好孩子，这样才能够的到最多的赞赏。一旦我们顶嘴，一旦我们有所忤逆，往往就会遇到无情的打压，甚至挨揍。我们不敢拥有自己的个性，只是好好学习，天天向上。一切不好好听话的孩子，都是反面的典型，是家长和老师最最头疼的熊孩子。不可否认，听话有听话的好处，这样我们至少可以避开很多的坑，少踩很多的雷。可是，在这样的环境中长大，我们失去了一样非常重要的能力，就是做自己的能力，拥有自己主见的能力。我们做什么事情，都想要有现成的答案，一切都似乎只要听长辈的，就足够了。
可是，现实的生活往往是残酷的，充满不确定的，父母，他人往往不能够给我们正确答案，我们开始变的惶恐，变的不知所措。是谁出的题那么的难，到处全都是正确答案，这出题的，就是真实的世界，就是真实的生活。
关于做自己，最大的分水岭就是上大学。大学之前，我们生活在原生家庭里，什么都是被照顾的，或者说被灌输的。一上了大学，每一个孩子就像是离开笼子的鸟儿，尽情地翱翔在这一片叫做“自由”的天空里，大口地呼吸着自由的气息。这也就解释了，为什么大学的饭菜这么难吃，大学的宿舍远没有家里的房间温馨，甚至没有空调，可是大家还是不愿意回家，不愿意待在家里。有一个观察，假期临近，大学生都很期待回家，可是只要在家待上超过两个星期，每个人都在期待着开学，期待着快点离开家，回到学校。
上了大学，我们有了做自己的天时地利，有了时间和空间的自由，可是在我们的心中，并不知道怎么做自己，怎么安排自己的学习，工作与生活，怎么建立关系。我们还是停留在被安排做什么的心治模式中，这个时候，迷茫刚刚落下眉头，却再次涌上心头。有的同学，不知道怎么办，就开始沉迷在电视剧，游戏中，在被动的娱乐中打发着时光，任时光匆匆流逝。有的同学开始参加各种社团活动，去社交，去了解书本外的广阔世界。有的同学开始培养自己的爱好，运动，看书(不仅仅是课本)，乐器，去寻找一片属于自己的天地。
以上这些都是做自己的尝试，没有对错。就算你是打游戏，刷剧，也没有关系，这是你的选择，这是你的时间。
但是，关于做自己，很重要的一点是，你是不是能够为你的选择承担责任，承担代价。你选择了打游戏，你就不能够有足够的时间学习，这样可能成绩就会下滑，你是否能够承担这个后果，如果可以，就放开了去打游戏吧。
任何时候，鱼和熊掌不可兼的，有得必有失。比如你选择了好好学习，可能就会错失一些很有趣的社交活动，无论是多么可惜。比如你选择了和这个小伙伴出去玩，可能就不能和另一个小伙伴出去玩了，无论是多么地愧疚。我们选择了揭露真相，就要承担被报复的风险。我们总是要进行选择，然后为自己的选择承担代价。
总结一下，做自己，就是做出选择，并且承担代价。你要尽可能尊重自己的内心，尊重自己的欲望与审美。只有内心的富足，才能够让我们抵挡住琐碎的生活。
前面说了那么多，关于做自己，还想再补充一个维度，就是时间的维度。人生很短，选择很多，现代社会让我们最痛苦的不是没有选择，而是选择太多，我们什么都想做，什么都想尝试，什么都想拥有。我们在近乎无穷多的选择中，陷入迷茫。我们喜欢的事情千千万万，可是真正能够做的，只有几件事情而已。真正的做自己，需要有断舍离的勇气，选择几件自己喜欢的事情，长久地做下去，至于其它事情，就要忍痛放弃，或者偶尔简单涉猎一下就好。你要把主要的时间和注意力放在你选择的那几件事情上。我们能够热爱的事情是有限的，我们能够深入结交的朋友也是有限的我们能够爱的人也是有限的。
接着，我们来说说做自己有什么好处，把时间和注意力放在对你来说重要的人和重要的事情上有什么好处？凭什么我们要承担选择的痛苦？
答案很简单，因为只有这样，你的生命才有意义。其实我们每个人的人生本没有意义，意义来自于我们自己内心的判断，只有我们的人生充满了热爱与欢喜，对于我们自己来说，就有了意义，这意义就是支撑我们做过黑暗岁月的亮光。别人怎么评价我并不重要，我能够在自己的爱好中，在自己视野中，在自己圈子中，找到归属感，找到快乐，这就足够了。此心光明，夫复何求。
其实，做自己，尊重自己的内心，让自己任性起来，还有一个更大的好处，就是让我们到达心理学中另一个更加让人向往的境界，进入到“我与你”的境界，就是放下自我，与世界，与对方融为一体的境界。或者叫做合一感。当你足够得尊重自己，也就能够尊重他人，能够放下自我，谦卑地面对这个世界，带着欣赏的目光。
找到自己喜欢的事情，长久地做下去，找到和你志同道合的朋友，好好地经营。和自己爱的人在一起，好好地珍惜。祝福你。
多说一句，很多的时候，很多人努力做自己的时候，总是会遇到各种各样的阻碍，然后在一次次的打击中，放弃曾经的热爱，陷入重复而单调的生活中。我们如果看到有人对一件事充满热爱，一定竭尽所能进行鼓励，说不定你的一句鼓励，将成为对方前进的动力，从而拥有真正属于他的不一样的人生。
禅定时刻:
问:伴侣和我的审美不一样，我不喜欢她的穿得太清凉，她说她很喜欢这样穿，并不在意别人怎么看，我就是不舒服，怎么办？
答:判断一个人是否值得结交的标准之一:是否捍卫自己的审美。审美没有对错好坏，是个人层面的事情，你并没有权力限制对方。拥有一个有个性，有审美，有追求的女朋友，是你的荣幸。况且，如果这一身清凉装穿在别的女孩子身上，你会不舒服，还是会多看上两眼？请尊重你的审美，而不是你的占有欲。
正吉
